Epres smoothie

A smoothie lényege ugye, hogy csak gyümölcsök és víz vagy gyümölcslé felhasználásával készül. Ennél egészségesebb és finomabb napindító fogást nem is nagyon tudunk elképzelni, ráadásul az epret bátran variálhatjuk banánnal, áfonyával vagy barackkal, egészen biztosan édes és vitamindús végeredményt fogunk kapni.

Epres saláta

Nem árt a strandszezon előtt a szervezetünk számára kevésbé megterhelő ételeket ennünk, így bármikor jó ötlet lehet egy saláta, ami magában vagy egy szelet hús mellé köretként fogyaszthatunk. Dobálj egy tálba rukkolát, jégsalátát, uborkát, hagymacsírát és eperszeleteket, locsold meg egy kis balzsamecettel, és már kész is a tökéletes nyári ebéd.

• eper ötletek receptek tavasz

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!