Itt találtam meg önmagam
Fitt Rencsi vallomása Vaszary Jánoshoz fűződő rokonságáról és szicíliai életéről.
olvass továbbBODY & SPORT
A Bajnokok Ligájában versenyez tovább Magyarország erős embere
Lezárja versenyzői pályafutását a hazai és közép-európai erősember-sport élvonalában, a Premium Strongman League sorozatban Juhász Péter. Ez azonban nem visszavonulást jelent, hanem egy tudatos lépést a nemzetközi elit felé és egy új, vezetői szerepkör felvállalását a PSL-ben.
olvass tovább
TMS Reformation – reformer pilates Budapesten, ahol a mozgás önismeretté és közösségi élménnyé válik
A reformer pilates nem csupán testedzés, hanem egy életforma. Egy olyan mozgásmódszer, amely egyszerre fejleszti a fizikumot, a koncentrációt és a lelki egyensúlyt. Aki kipróbálja, hamar ráérez: ez nemcsak az izmokról szól, hanem arról is, hogyan tudunk újra kapcsolatba kerülni önmagunkkal.
olvass tovább
A NOVOTEL „LEGENDÁS SZOBÁI” NYOLC HELYSZÍNEN ÜNNEPLIK A PARIS SAINT-GERMAIN SZTÁRJAIT
A Novotel a Paris Saint-Germainnel együttműködve bemutatta Legendary Rooms (Legendás szobák) sorozatának utolsó fejezetét, amely már a világ nyolc városában működik, és az ALL.com oldalon foglalható. A világ első állandó stadionon belül működő szállodai szobája, a Parc des Princes stadionban létesített La Suite Novotel by ALL.com sikere által inspirált sorozat révén a rajongók a Paris Saint-Germain ikonikus játékosainak világába léphetnek.
olvass tovább
Túlsúly és a női egészség: Amiért tényleg fontos a fogyás!
Tudtad, hogy a túlsúly nemcsak a tükörben látszik, hanem komolyan befolyásolja a női szervezet belső működését is? Nem csak esztétikai kérdésről van szó, hanem egy valódi egészségügyi kihívásról, ami számos módon veszélyeztetheti a jóllétedet.
olvass tovább
A kortizol csapdája – Miért fáradsz el akkor is, ha semmit nem csinálsz?
Rejtett stressz, láthatatlan fáradtság , ismerd meg a hormon, ami titokban kimerít Nem kell őrült tempót diktálnod ahhoz, hogy teljesen kimerülj. Ha estére úgy érzed magad, mintha végigrohantad volna a napot ,miközben alig történt valami , akkor lehet, hogy a kortizol nevű stresszhormon áll a háttérben.
olvass tovább
A legszorgosabb szépségszakértők - A méhek világnapján megmutatjuk, mit köszönhet nekik a bőröd
Május 20-án világszerte a méheket ünnepeljük – ezek az apró, szorgos lények nemcsak az ökoszisztéma egyensúlyának fenntartói, hanem a bőröd egészségéhez is hozzájárulnak. E -különleges napon a FOREO bőrápolási szakértője segít eligazodni abban, melyik méhészeti csoda pontosan milyen bőrproblémákra jelent megoldást, és hogyan építhetők be egyszerűen a szépségrutinodba.
olvass tovább
Tudd meg, melyik a hozzád legjobban illő fitness típus!
Sokszor tanácstalanul állunk a rengeteg fitness típus, mozgásforma előtt, fogalmunk sincs, hogyan és mibe fogjunk e téren. Végül is kezdőként honnan kéne tudnunk, hogy melyik módszer lenne a legjobb és leghatásosabb a saját testünknek? Ebben próbálunk most segíteni kicsit.
olvass tovább
A meditáció formái kezdőknek
- 2025. április 15.
-
Dr. Bús Enikő
Napjainkban egyre jobban felértékelődik a meditáció, ami az elme elcsendesítésének gyakorlata. A bennünket érő ingerek az utóbbi évtizedben még inkább megsokszorozódtak az okos eszközökön végzett multitasking miatt, így agyunk folyamatosan dolgozik, sosem pihen. Emiatt egyre több embernél jelentkezik a kimerültség például alvási nehézség, zaklatottság, vagy ingerlékenység formájában. Ezek hosszútávon komoly szellemi és fizikai tüneteket képesek produkálni, ám meditációval hatékonyan kezelhetjük a problémát. Ebben a cikkben eloszlatjuk a meditációt körülvevő homályt, hogy lássátok, ti magatok is képesek vagytok bárhol, bármikor meditálni!
olvass tovább
A legjobb hidratáló italok – Mit igyunk a megfelelő folyadékbevitel érdekében?
A megfelelő hidratáció nélkülözhetetlen az életerős test és a friss elme fenntartásához. A napi folyadékbevitel nem csupán az alapvető biológiai folyamatokat segíti, hanem jelentős szerepet játszik az energiaszint, a bőr állapota és az általános közérzet javításában is. De vajon mit érdemes inni a legjobb hidratálás érdekében? Lássuk a legjobb lehetőségeket!
olvass tovább
Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése
- 2025. március 03.
-
Áhli Mariann
Ugyan van, ahol a napokban még kerek pelyhekben esett a hó, azért éled a természet, olykor a virágzó fák illata kúszik a levegőben. Itt a tavaszi fáradtság is. Ha nem lenne elég a karantén fásultság is önmagában. Egy éve alattomosan megbújó feszültség van a mindennapjainkban. Az érzés, ami hullámokban elveszi az éltető energiát.
olvass tovább
Szericin: A bőrápolás természetes csodafegyvere
A modern bőrápolásban egyre nagyobb figyelmet kapnak a természetes összetevők, amelyek hatékonyak, ugyanakkor kíméletesek a bőrhöz. Az egyik ilyen kiemelkedő anyag a szericin, amelyet a selyemhernyó gubójából nyernek ki. Ez a különleges fehérje nem csupán a selyem simaságát adja, hanem bámulatos hatásokat biztosít a bőrnek is. A szericin egyedi tulajdonságai miatt a MONX bőrápoló krémek kulcsfontosságú összetevőjévé vált.
olvass tovább
A Selyem titka – Hagyomány, Innováció és Karácsonyi Ajándék, amely Rád vár
Gyerekkorom óta vonzódtam a természethez és a kézművességhez, mindig is lenyűgözött, ahogyan az emberi tudás és a természet ereje találkozik. Az elmúlt években azonban egy álom kezdett körvonalazódni bennem: újraéleszteni a magyar selyemtermelést, ezt a szinte elfeledett, de valaha virágzó iparágat. Nem titok, hogy a selyem szimbolizálja a luxust, a finomságot és a tartósságot, de számomra ennél sokkal többet jelent. Ez az anyag magában hordozza az ember és természet harmóniáját, valamint egy olyan iparág emlékét, amely valaha közösségeket kovácsolt össze Magyarországon.
olvass tovább
A motivációra és a testi-lelki állóképességre meg lehet érni
Futásról, holtpontokról és önismeretről vall Lubics Szilvia, ultrafutó
olvass tovább
A legjobb kettlebelles izomépítő gyakorlatok
A kettlebell egy sokoldalú edzőeszköz, amely az erőnléti és funkcionális edzés elengedhetetlen része lehet. Ezen gömbsúlyok segítségével számos különböző gyakorlat végezhető el, amelyek nem csak az izomépítést segítik elő, hanem javítják a koordinációt, növelik a kitartást és erősítik a szív- és érrendszert is. Ebben a cikkben bemutatjuk a legjobb izomépítő kettlebell gyakorlatokat, amelyekkel maximálisra növelheted az edzés hatékonyságát.
olvass tovább
A leghatékonyabb, alakformáló plank gyakorlatok
Elhoztunk nektek néhányat a méltán híres plank gyakorlatok közül. Nem hiába erőlteti ezt minden edző, nagyon hatásos alakformáló gyakorlat, érdemes lesz teljesíteni a kihívásunkat!
olvass tovább
Miért indítsd zabkásával a reggeleket?
Senki sem vitatja, hogy egészségünk érdekében minden nap reggeliznünk kell, lehetőleg otthon, nyugalomban, az asztal mellett. Ha ezt megteszed, már a jó úton haladsz; de nem mindegy, hogy rózsaszín, cukormázas fánkot vagy csupacsokis kakaócsigát majszolgatsz habos kakaóval, vagy pedig végiggondolod, hogy egy új nap kezdetén mire van szüksége a szervezetednek valójában.
olvass tovább
Magyar sport tech céget díjaztak a futballvilág innovátorai
A ‘Seyu - Együtt a győzelemért!’, a szurkolók bevonásával és szórakoztatásával foglalkozó megoldások terén világszerte elismert, vezető magyar sport tech startupot díjaztak a Johan Cruyff ArenA-ban megrendezésre kerülő Reimagine Football Challenge-en. A 2018-ban alapított cég első magyar vállalatként ért fel ilyen szakmai magasságokba és képviselte hazánkat a rangos eseményen a top 10 cég között, amelyeket 77 megoldás közül választottak ki 14 országból.
olvass tovább
Megnyílt a Nemzeti Sport fotókiállítása Balatonfüreden
A Kékszalag vitorlásverseny csütörtöki rajtja előtt megnyílt Balatonfüreden a Nemzeti Sport fotókiállítása. A szabadtéri tárlatot a Kékszalag startja előtt Szöllősi György, a Nemzeti Sport főszerkesztője nyitotta meg. A válogatás vasárnap délutánig tekinthető meg a kikötő melletti Tagore sétányon.
olvass tovább
Törj ki a home office-ból a jövő edzésével
A számítógépek, a mesterséges intelligencia és az internet korában az otthoni munkavégzés valósággá, sőt, mindennapossá vált. Bár ez az új létforma számos előnnyel jár, kihívásokban sincs hiány, legyen szó akár a naphosszat tartó ülő testhelyzetről, az elszigeteltségről, vagy éppen a magánélet és a munka között elmosódó határvonalról.
olvass tovább