Hogyan válik valaki testépítő versenyzővé
Interjú Széplaki Dávid WBPF világbajnoki kétszeres top 5 helyezettel, Magyar bajnokkal és a 2016-os Fitparádé abszolút bajnokával.
olvass továbbBODY & SPORT
Irány a strand!
A nyári forma a konyhában készül. Korunk nagy kérdései: az élet értelme, hogy mire gondolhat a nő és az, hogyan lehetne minél kevesebb munkával olyan testet varázsolni a strandra, amit már fejben régen elképzeltünk magunknak, de valahogy sosem sikerült megvalósítanunk.
olvass tovább
Kijuttak az Eb-re
Tizenegy év szünet után újra kijutott az Eb-re a magyar U17-es labdarúgó-válogatott.
olvass tovább
Ezúttal nagy volt a különbség
A magyar labdarúgó-válogatott 3–0-s vereséget szenvedett Portugáliában a 2018-as világbajnokság selejtezőjének ötödik fordulójában.
olvass tovább
A nyári alak télen készül
A nyári alak télen készül. Azok számára, akiknek bármi örömforrása van a karácsonyi diétából. Azonban legtöbbünknek, kik jó mackók hírében állunk, ez az évszak a pihenés időszaka. Persze ez nem azt jelenti, hogy mi nem szeretnénk idén bikiniben süttetni a popsinkat, csupán annyit, hogy kellő bizalmat táplálunk testünk felé, hogy az így megkésve is képes bombaformába hozni magát. Szóval ideje kimászni a barlangunkból, zöldturmixra cserélni a reggeli kakaó-briós kombót, és átfutni a tavasz adta lehetőségeket a sportolásra.
olvass tovább
10 csúcsszuper érv a sportolás mellett
- 2017. február 23.
-
Vörös Eszter
Mindannyian tudjuk, hogy sportolni fontos, legalább heti háromszor, mert csak így lehetünk egészségesek, nem mellesleg, izmosak és fittek. Azonban a lustaság sokszor sokkal erősebb az önfegyelemnél, így sorra gyártjuk a kifogásokat, hogy miért nincs időnk, energiánk, pénzünk edzeni. De arról gyakran megfeledkezünk, hogy egy kis testmozgással sokkal többet nyerhetünk egy feszes popsinál.
olvass tovább
Gulácsi Péterrel az élén tovább menetel a Lipcse a Bundesligában
Gulácsi Péter bravúrjainak is köszönhetően 2–1-re győzött az RB Leipzig labdarúgócsapata a Borussia Mönchengladbach otthonában a Bundesliga 21. fordulójában. A magyar válogatott kapus többek között egy tizenegyest is hárított a mérkőzésen.
olvass tovább
Bravúros győzelmet aratott a New England Patriots az 51. Super Bowl-on
Tegnap késő este került megrendezésre az amerikai focidöntő, az 51. Super Bowl, melynek során a New England Patriots és az Atlanta Falcons csapott össze. Hihetetlen végjátéknak és egy hosszabbításnak köszönhetően, ötödször lett bajnok a New England Patriots.
olvass tovább
Így dolgozd le, ha nassoltál napközben
- 2017. február 01.
-
Szalma Lili
Hiába igyekszünk odafigyelni a helyes étkezésre, mindannyiunknak lehet olyan napja, amikor becsúszik egy shake, vagy egy kihagyhatatlan csokis fánk. Önsanyargatás helyett viszont itt van néhány edzéstipp, amikkel a bevitt (felesleges) kalóriákat ledolgozhatjuk. Habár, megdöbbentő lesz, hogy egyetlen finom falat hány izzasztó percünkbe fog kerülni.
olvass tovább
Nadal megcsinálta, jön a csodadöntő
Rafael Nadal közel 5 órás játék után, 5 játszmában legyőzte a bolgár Grigor Dimitrov-ot és ezzel bejutott az Australian Open férfi egyesének döntőjébe, ahol ellenfele a legnagyobb riválisa Roger Federer lesz.
olvass tovább
Top 10: A Super Bowl valaha volt legjobb félidős produkciói
Azt már tudjuk, hogy idén Lady Gaga fog minikoncertet adni az amerikaifoci-rangadón, a Super Bowlon magyar idő szerint február 6-án, de nem volt ám ez mindig így! Egészen a ’90-es évekig a félidős szünetben a popszakma legnagyobbjai helyett menetelő fúvószenekar lépett fel, majd 1993-ban a pop koronázatlan királya, Michael Jackson mindent megváltoztatott…
olvass tovább
Bravúros kézilabda siker a VB-n
A férfi kézilabda-világbajnokság nyolcaddöntőjében a magyar válogatott 27-25-re legyőzte az olimpiai bajnok Dániát. A negyeddöntőben Norvégiával játszunk a legjobb négy közé kerülésért.
olvass tovább
Központban a fehérje
- 2016. november 14.
-
Virág Klaudia
A fehérje kiemelt fontosságú az egészséges életmód szemléletében. A fehérjék aminosavakból épülnek fel. Együttesük annyira fontosak a szervezetünknek, hogy az élet alapköveinek szokták nevezni.
olvass tovább
Egyél többet és fogyj!
Ha azt hitted, hogy úgy tudsz a legjobban fogyni, ha bizonyos ételeket mellőzöl az étrendedből, akkor tévedtél! A hatékony diéta titka éppen abban rejlik, hogy bizonyos tápanyagokat többször és nagyobb mennyiségben viszel be a szervezetedbe. Lássuk, melyek ezek!
olvass tovább
El Clasico december elején
Az idény első El Clasicóját december 3-án 16.15 órakor rendezik meg, jelentette be a spanyol labdarúgóliga elnöke.
olvass tovább
A befektett energia, munka mindig megtérül – beszélgetés Neuherz Krisztával a csoportos fitneszórákról
Kriszta a hazai fitnesz szakma egyik ismert alakja, csoportos órái rendkívül népszerűek. Tőle próbáltunk röviden megtudakolni, miért érdemes csoportos órákra járni. Kriszta élete erről szól, no meg a tudás átadásáról. Hiszen az International Wellness Institute (IWI) oktatójaként képzi a jövő edzőnemzedékét.
olvass tovább
Döntetlen a rangadón
Pont osztoszkodást hozott a labdarúgó NB I csúcsrangadójának záró mérkőzésén. A Felcsúton megrendezett találkozón az ideiglenesen hazai pályára lépő Videoton szerezte meg a vezetét Marko Scsepovics tizenegyesgóljával. A Ferencváros részéről Marco Djuricin válaszolt a hajrában.
olvass tovább
„Nincs királyi út. Huszonöt év testépítői tapasztalatot pontosan huszonöt év alatt lehet megszerezni.” – beszélgetés Tóth Zoltánnal többszörös testépítő világbajnokkal
Tozó a testépítés egyik hazai és nemzetközi ikonja. Számtalan világversenyen állt a dobogó legtetején. Aki az átlagnál egy picikét komolyabban foglalkozik a testépítéssel, az biztosan ismeri, megismeri a nevét. Sok mai versenyzőre volt nagy hatással, sokakat az Ő példája indított el a versenyzés felé. Ő az élő bizonyítéka, hogy egy magyar srác is lehet bajnok bárhol a világban.
olvass tovább
Ételek, amelyek napi szinten fogyasztva, halálosak lehetnek
Annyi mesét hallunk az egészséges táplálkozásról, miközben sokszor nem is látjuk tisztán, hogy miért szállnak felénk ezek a tanácsok nap mint nap. Éppen ezért összeállításunkban igyekeztünk néhány olyan ételt összeszedni, amelyek napi szinten fogyasztva igencsak károsak lehetnek egészségünkre. Mindezt persze a miértekkel (mindenféle tudományos, érthetetlen fogalom nélkül) is megtoldva.
olvass tovább