Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Mindent egymásért - Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni

Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni

Mindent egymásért
Stylelife - Sonos Era 300 és Era 100: az intelligens hangszórók új generációja a magával ragadó hallgatási élményért

Sonos Era 300 és Era 100: az intelligens hangszórók új generációja a magával ragadó hallgatási élményért

Stylelife
Mindent egymásért - Az intimitás különböző módjai - ami nem a szexualitásól szól

Az intimitás különböző módjai - ami nem a szexualitásól szól

Mindent egymásért
Stylelife - Max Verstappen a Heineken® 0.0 új nemzetközi nagyköveteként indul a 2023-as futamokon

Max Verstappen a Heineken® 0.0 új nemzetközi nagyköveteként indul a 2023-as futamokon

Stylelife
Én - 8 ok, amiért a szex egészségessé tesz

8 ok, amiért a szex egészségessé tesz

Én
Autó & Motor - A nyugalom szigete – Range Rover Sport PHEV Autobiography

A nyugalom szigete – Range Rover Sport PHEV Autobiography

Autó & Motor
Interjúk - 'Mindig sírtam bunyó előtt'. - Mike Tyson egy beszélgetés során árulta el ezt a talán elsőre meglepő gondolatot

'Mindig sírtam bunyó előtt'. - Mike Tyson egy beszélgetés során árulta el ezt a talán elsőre meglepő gondolatot

Interjúk
  1. Mindent a testnek
  2. BODY & SPORT
  3. 10 csúcsszuper érv a sportolás mellett

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett

  • 2017. február 23.
  • Vörös Eszter Vörös Eszter
  • Komment

Mindannyian tudjuk, hogy sportolni fontos, legalább heti háromszor, mert csak így lehetünk egészségesek, nem mellesleg, izmosak és fittek. Azonban a lustaság sokszor sokkal erősebb az önfegyelemnél, így sorra gyártjuk a kifogásokat, hogy miért nincs időnk, energiánk, pénzünk edzeni. De arról gyakran megfeledkezünk, hogy egy kis testmozgással sokkal többet nyerhetünk egy feszes popsinál.


1. Több energia

Habár a testmozgásra időt és energiát kell szánni; és eleinte fáradtabbnak érzed majd magad, mint valaha; hidd el, ez az energia többszörösen megtérül. A rendszeresen sportolók sokkal pozitívabbak, energikusabbak és ezáltal proaktívabbak, mint lustálkodó társaik.

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett - Mindent a testnek - BODY & SPORT - egészség, érvek, fittség, sport, tippek,

2. Önbizalom növelés

A kitartó edzés feszesebb formákat eredményez, amitől mindenki automatikusan jobban érzi magát a bőrében. De addig se csüggedj, amíg nincs látványos változás, mert az, hogy sikerült átlépned a korlátaidat azonnal büszkeséggel tölt majd el, így heti háromszori futás felér egy intenzív önbizalom növelő tréninggel.

3. Helyes tartás

Ha többet sportolsz, az önbizalmad növekedésével arányosan megváltozik a testtartásod; büszkén felemeled a fejed, hátraereszted a vállaidat és kihúzod magad. Ha pedig a hát és a csípő tartóizmait is külön megerősíted, garantáltan nem mászkálsz többé összegörnyedten.

4. Kevesebb stressz

Edzés közben a szervezeted endorfint termel, amely természetes stresszgyilkos. Az agyad kikapcsol, és a gonosz, stressz uralta gondolatokat pedig felváltják a konstruktívak.

5. Jobb memória

A memória és testmozgás elválaszthatatlan páros. Ha fejleszteni szeretnéd a memóriádat, vagy pedig egy komolyabb tanulási időszak előtt állsz, ne felejts el edzőcipőt húzni! Edzés közben az agysejtek oxigén- és energiaellátása növekszik, így sokkal könnyebben fogsz emlékezni.

6. Nyugodtabb alvás

Ha stresszes és feszült vagy, nem tudsz nyugodtan aludni, amitől másnap csak még ingerlékenyebb leszel. Sportolj gyakrabban és vess véget ennek az ördögi körnek! A meghitt pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy minden más gördülékenyebben menjen.

7. Kicsattanó egészség

Senki sem szeret betegszabadságra menni. Már pedig bizonyított tény, hogy aki többször végez sporttevékenységet, az sokkal ritkábban lesz beteg. Sportolás közben szaporább a légzés, megnövekedik a pulzusszám, és az izzadással a felesleges méreganyagok is távoznak a szervezetből.

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett - Mindent a testnek - BODY & SPORT - egészség, érvek, fittség, sport, tippek,

8. Hosszabb élet

Sportolással jelentősen megnő a várható élettartam, pont annyival, mint a dohányzásról való leszokással. Tehát ha meg szeretnél szabadulni minden káros szenvedélyedtől és szép hosszú életről álmodozol, akkor felejtsd el az egész napos ücsörgést is.

9. Szexuális vágyfokozás

A sport kiváló afrodiziákum. A rendszeres testmozgással beindul a vérkeringés, az önbizalom megnő, a stressz csökken…, így nem csoda, hogy a szexuális étvágy is fokozódik. Ennek pedig mindenki csak örül.

10. Boldogabb élet

Ha minden eddigi pontot latba vetünk, akkor nem kérdés, hogy ha sportolunk, boldogabbak leszünk. És ez nem csak az endorfinokról szól. Amikor az edzés rutinná válik – kb. 21 nap alatt –, kívülről-belülről elégedettebb leszel önmagaddal, és ez minden pozitív élmény és gondolat forrása.

  • egészség érvek fittség sport tippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Vörös Eszter

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése
    • Stylelife
    Természetes megoldások megfázás ellen - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Természetes megoldások megfázás ellen
    • Stylelife
    A dietetikus segít: így vigyázzunk szívünk egészségére
    Az egészség nyomában – Hogyan működik a táplálékintolerancia vizsgálat?
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Szeret még? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeret még?
    • Keresd a nőt!
    Miért nem kell a nő szeretkezés után? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Miért nem kell a nő szeretkezés után?
    • Keresd a nőt!
    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz - Stylelife, divat, életmód, stílus
    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz
    • Stylelife
    Isteni epres amerikai palacsinta reggelire
    Szakács akarsz lenni? Akkor ezt tudnod kell!
    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése
    Jamie Lee Curtis 5 rég nem látott filmje
    Az otthon nem egy hely! Az egy érzés!
    Kivel lehetek boldog?
    Mire vágyik a nő?

    Kapcsolódó cikkek

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Természetes megoldások megfázás ellen

    Természetes megoldások megfázás ellen

    A dietetikus segít: így vigyázzunk szívünk egészségére

    A dietetikus segít: így vigyázzunk szívünk egészségére

    Az egészség nyomában – Hogyan működik a táplálékintolerancia vizsgálat?

    Az egészség nyomában – Hogyan működik a táplálékintolerancia vizsgálat?

    Némán pusztít - a stressz egészségre gyakorolt hatásai

    Némán pusztít - a stressz egészségre gyakorolt hatásai

    Mit kell tudni a táplálékintoleranciáról?

    Mit kell tudni a táplálékintoleranciáról?

    További cikkek

    Limitált csomagolású focipalackkal támogatja a közös szurkolást az Unicum

    Limitált csomagolású focipalackkal támogatja a közös szurkolást az Unicum

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    Tévhitek a motorozásról

    Tévhitek a motorozásról

    FINA a Lupán

    FINA a Lupán

    Tim Gábor közösségi adományozással indulna a Hungaroringen a Clio Cup Europe-ban

    Tim Gábor közösségi adományozással indulna a Hungaroringen a Clio Cup Europe-ban

    Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is?

    Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is?

    Legolvasottabb írások

    Szeret még?

    Szeret még?

    Miért nem kell a nő szeretkezés után?

    Miért nem kell a nő szeretkezés után?

    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    Isteni epres amerikai palacsinta reggelire

    Isteni epres amerikai palacsinta reggelire

    Szakács akarsz lenni? Akkor ezt tudnod kell!

    Szakács akarsz lenni? Akkor ezt tudnod kell!

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Jamie Lee Curtis 5 rég nem látott filmje

    Jamie Lee Curtis 5 rég nem látott filmje

    Az otthon nem egy hely! Az egy érzés!

    Az otthon nem egy hely! Az egy érzés!

    Kivel lehetek boldog?

    Kivel lehetek boldog?

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia