Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - A luxus (elektromos)szekrény - Q7 S line 60 TFSIe quattro tiptronic

A luxus (elektromos)szekrény - Q7 S line 60 TFSIe quattro tiptronic

Autó & Motor
Interjúk - Minden gyerekem egyformán szeretem – interjú Andrew Presttel, a Wallis Automotive Europe Ügyvezetőjével

Minden gyerekem egyformán szeretem – interjú Andrew Presttel, a Wallis Automotive Europe Ügyvezetőjével

Interjúk
Autó & Motor - A nagyra nőtt kistesó – Mini Countryman S All4 Plug-in Hibrid

A nagyra nőtt kistesó – Mini Countryman S All4 Plug-in Hibrid

Autó & Motor
Csipetnyi nő - Férfiszempont: Meddig küzdjünk egy Nőért?

Férfiszempont: Meddig küzdjünk egy Nőért?

Csipetnyi nő
Interjúk - Felemelkedés – Interjú Nagy Norberttel, a KIA Magyarország ügyvezető elnökével

Felemelkedés – Interjú Nagy Norberttel, a KIA Magyarország ügyvezető elnökével

Interjúk
Autó & Motor - Életszerűre hangolva – Volvo XC60 T6 Recharge plug-in hybrid

Életszerűre hangolva – Volvo XC60 T6 Recharge plug-in hybrid

Autó & Motor
Mindent egymásért - Úrinőt esetleg Úriasszonyt keresek jeligére

Úrinőt esetleg Úriasszonyt keresek jeligére

Mindent egymásért
Én - Milyen hatással van egy apa a lánya életére?

Milyen hatással van egy apa a lánya életére?

Én
Mindent a testnek - 3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

Mindent a testnek
  1. Mindent a testnek
  2. BODY & SPORT
  3. 10 csúcsszuper érv a sportolás mellett

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett

  • 2017. február 23.
  • Vörös Eszter Vörös Eszter
  • Komment

Mindannyian tudjuk, hogy sportolni fontos, legalább heti háromszor, mert csak így lehetünk egészségesek, nem mellesleg, izmosak és fittek. Azonban a lustaság sokszor sokkal erősebb az önfegyelemnél, így sorra gyártjuk a kifogásokat, hogy miért nincs időnk, energiánk, pénzünk edzeni. De arról gyakran megfeledkezünk, hogy egy kis testmozgással sokkal többet nyerhetünk egy feszes popsinál.

1. Több energia

Habár a testmozgásra időt és energiát kell szánni; és eleinte fáradtabbnak érzed majd magad, mint valaha; hidd el, ez az energia többszörösen megtérül. A rendszeresen sportolók sokkal pozitívabbak, energikusabbak és ezáltal proaktívabbak, mint lustálkodó társaik.

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett - Mindent a testnek - BODY & SPORT - egészség, érvek, fittség, sport, tippek,

2. Önbizalom növelés

A kitartó edzés feszesebb formákat eredményez, amitől mindenki automatikusan jobban érzi magát a bőrében. De addig se csüggedj, amíg nincs látványos változás, mert az, hogy sikerült átlépned a korlátaidat azonnal büszkeséggel tölt majd el, így heti háromszori futás felér egy intenzív önbizalom növelő tréninggel.

3. Helyes tartás

Ha többet sportolsz, az önbizalmad növekedésével arányosan megváltozik a testtartásod; büszkén felemeled a fejed, hátraereszted a vállaidat és kihúzod magad. Ha pedig a hát és a csípő tartóizmait is külön megerősíted, garantáltan nem mászkálsz többé összegörnyedten.

4. Kevesebb stressz

Edzés közben a szervezeted endorfint termel, amely természetes stresszgyilkos. Az agyad kikapcsol, és a gonosz, stressz uralta gondolatokat pedig felváltják a konstruktívak.

5. Jobb memória

A memória és testmozgás elválaszthatatlan páros. Ha fejleszteni szeretnéd a memóriádat, vagy pedig egy komolyabb tanulási időszak előtt állsz, ne felejts el edzőcipőt húzni! Edzés közben az agysejtek oxigén- és energiaellátása növekszik, így sokkal könnyebben fogsz emlékezni.

6. Nyugodtabb alvás

Ha stresszes és feszült vagy, nem tudsz nyugodtan aludni, amitől másnap csak még ingerlékenyebb leszel. Sportolj gyakrabban és vess véget ennek az ördögi körnek! A meghitt pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy minden más gördülékenyebben menjen.

7. Kicsattanó egészség

Senki sem szeret betegszabadságra menni. Már pedig bizonyított tény, hogy aki többször végez sporttevékenységet, az sokkal ritkábban lesz beteg. Sportolás közben szaporább a légzés, megnövekedik a pulzusszám, és az izzadással a felesleges méreganyagok is távoznak a szervezetből.

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett - Mindent a testnek - BODY & SPORT - egészség, érvek, fittség, sport, tippek,

8. Hosszabb élet

Sportolással jelentősen megnő a várható élettartam, pont annyival, mint a dohányzásról való leszokással. Tehát ha meg szeretnél szabadulni minden káros szenvedélyedtől és szép hosszú életről álmodozol, akkor felejtsd el az egész napos ücsörgést is.

9. Szexuális vágyfokozás

A sport kiváló afrodiziákum. A rendszeres testmozgással beindul a vérkeringés, az önbizalom megnő, a stressz csökken…, így nem csoda, hogy a szexuális étvágy is fokozódik. Ennek pedig mindenki csak örül.

10. Boldogabb élet

Ha minden eddigi pontot latba vetünk, akkor nem kérdés, hogy ha sportolunk, boldogabbak leszünk. És ez nem csak az endorfinokról szól. Amikor az edzés rutinná válik – kb. 21 nap alatt –, kívülről-belülről elégedettebb leszel önmagaddal, és ez minden pozitív élmény és gondolat forrása.

  • egészség érvek fittség sport tippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Vörös Eszter

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére
    • Stylelife
    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése
    • Stylelife
    Mi történik a testeddel, ha nincs rendszeres szexuális életed?
    A stressz, ami pusztítja az egészségünket
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez!
    • Keresd a nőt!
    Ne rekedj meg energiarabló kapcsolatokban! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ne rekedj meg energiarabló kapcsolatokban!
    • Keresd a nőt!
    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető - Stylenews, divat, életmód, stílus
    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető
    • Stylenews
    Felesleges egy nárcisztikus szeretetéért küzdened
    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére
    Önsegítő módszerek a depresszió ellen
    Az erős nők nem veszélyesek, csak tisztában vannak az értékeikkel
    A KIA megérkezett, majd le is hagyott mindenkit – KIA Sorento 230 Hybrid
    Nagyrobogó másképpen – 2021 Honda X-ADV
    A legelegánsabb – VW Arteon TDI DSG

    Kapcsolódó cikkek

    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére

    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Mi történik a testeddel, ha nincs rendszeres szexuális életed?

    Mi történik a testeddel, ha nincs rendszeres szexuális életed?

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    Visszafordítható-e a szellemi hanyatlás?

    Visszafordítható-e a szellemi hanyatlás?

    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után

    Ez történik a férfi nemi szervvel 7 vagy több szex-mentes nap után

    További cikkek

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    Braun 7 in 1 nyereményjáték

    Braun 7 in 1 nyereményjáték

    Funkcionális Tréning és néhány tévhit körülötte

    Funkcionális Tréning és néhány tévhit körülötte

    Mitől lesz még jobb a szex?

    Mitől lesz még jobb a szex?

    Ribéryvel is szexelt, hogy szexi fehérneműket tervezhessen

    Ribéryvel is szexelt, hogy szexi fehérneműket tervezhessen

    Ne hagyd ellaposodni!

    Ne hagyd ellaposodni!

    Legolvasottabb írások

    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez!

    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez!

    Ne rekedj meg energiarabló kapcsolatokban!

    Ne rekedj meg energiarabló kapcsolatokban!

    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető

    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető

    Felesleges egy nárcisztikus szeretetéért küzdened

    Felesleges egy nárcisztikus szeretetéért küzdened

    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére

    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére

    Önsegítő módszerek a depresszió ellen

    Önsegítő módszerek a depresszió ellen

    Az erős nők nem veszélyesek, csak tisztában vannak az értékeikkel

    Az erős nők nem veszélyesek, csak tisztában vannak az értékeikkel

    A KIA megérkezett, majd le is hagyott mindenkit – KIA Sorento 230 Hybrid

    A KIA megérkezett, majd le is hagyott mindenkit – KIA Sorento 230 Hybrid

    Nagyrobogó másképpen – 2021 Honda X-ADV

    Nagyrobogó másképpen – 2021 Honda X-ADV

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia