Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Autó & Motor
Életérzés - Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Életérzés
Autó & Motor - Lehet benne hibát találni, de tényleg szükséges? – Jaguar XE P300 AWD

Lehet benne hibát találni, de tényleg szükséges? – Jaguar XE P300 AWD

Autó & Motor
Cool-Túra - 'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

Cool-Túra
Autó & Motor - Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Autó & Motor
Gentlemen - Az exeket elfelejtik, ugye?

Az exeket elfelejtik, ugye?

Gentlemen
Cool-Túra - Horrorfilmek, melyek annyira kikészítették a nézőket, hogy valóban következményekkel jártak

Horrorfilmek, melyek annyira kikészítették a nézőket, hogy valóban következményekkel jártak

Cool-Túra
Autó & Motor - Ha már gyors, legyen sport is – Suzuki Swift Sport

Ha már gyors, legyen sport is – Suzuki Swift Sport

Autó & Motor
Csipetnyi nő - Valóban szeretik a férfiak, ha egy nő kezdeményez?

Valóban szeretik a férfiak, ha egy nő kezdeményez?

Csipetnyi nő
  1. Mindent a testnek
  2. BODY & SPORT
  3. 10 csúcsszuper érv a sportolás mellett

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett

  • 2017. február 23.
  • Vörös Eszter Vörös Eszter
  • Komment

Mindannyian tudjuk, hogy sportolni fontos, legalább heti háromszor, mert csak így lehetünk egészségesek, nem mellesleg, izmosak és fittek. Azonban a lustaság sokszor sokkal erősebb az önfegyelemnél, így sorra gyártjuk a kifogásokat, hogy miért nincs időnk, energiánk, pénzünk edzeni. De arról gyakran megfeledkezünk, hogy egy kis testmozgással sokkal többet nyerhetünk egy feszes popsinál.


1. Több energia

Habár a testmozgásra időt és energiát kell szánni; és eleinte fáradtabbnak érzed majd magad, mint valaha; hidd el, ez az energia többszörösen megtérül. A rendszeresen sportolók sokkal pozitívabbak, energikusabbak és ezáltal proaktívabbak, mint lustálkodó társaik.

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett - Mindent a testnek - BODY & SPORT - egészség, érvek, fittség, sport, tippek,

2. Önbizalom növelés

A kitartó edzés feszesebb formákat eredményez, amitől mindenki automatikusan jobban érzi magát a bőrében. De addig se csüggedj, amíg nincs látványos változás, mert az, hogy sikerült átlépned a korlátaidat azonnal büszkeséggel tölt majd el, így heti háromszori futás felér egy intenzív önbizalom növelő tréninggel.

3. Helyes tartás

Ha többet sportolsz, az önbizalmad növekedésével arányosan megváltozik a testtartásod; büszkén felemeled a fejed, hátraereszted a vállaidat és kihúzod magad. Ha pedig a hát és a csípő tartóizmait is külön megerősíted, garantáltan nem mászkálsz többé összegörnyedten.

4. Kevesebb stressz

Edzés közben a szervezeted endorfint termel, amely természetes stresszgyilkos. Az agyad kikapcsol, és a gonosz, stressz uralta gondolatokat pedig felváltják a konstruktívak.

5. Jobb memória

A memória és testmozgás elválaszthatatlan páros. Ha fejleszteni szeretnéd a memóriádat, vagy pedig egy komolyabb tanulási időszak előtt állsz, ne felejts el edzőcipőt húzni! Edzés közben az agysejtek oxigén- és energiaellátása növekszik, így sokkal könnyebben fogsz emlékezni.

6. Nyugodtabb alvás

Ha stresszes és feszült vagy, nem tudsz nyugodtan aludni, amitől másnap csak még ingerlékenyebb leszel. Sportolj gyakrabban és vess véget ennek az ördögi körnek! A meghitt pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy minden más gördülékenyebben menjen.

7. Kicsattanó egészség

Senki sem szeret betegszabadságra menni. Már pedig bizonyított tény, hogy aki többször végez sporttevékenységet, az sokkal ritkábban lesz beteg. Sportolás közben szaporább a légzés, megnövekedik a pulzusszám, és az izzadással a felesleges méreganyagok is távoznak a szervezetből.

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett - Mindent a testnek - BODY & SPORT - egészség, érvek, fittség, sport, tippek,

8. Hosszabb élet

Sportolással jelentősen megnő a várható élettartam, pont annyival, mint a dohányzásról való leszokással. Tehát ha meg szeretnél szabadulni minden káros szenvedélyedtől és szép hosszú életről álmodozol, akkor felejtsd el az egész napos ücsörgést is.

9. Szexuális vágyfokozás

A sport kiváló afrodiziákum. A rendszeres testmozgással beindul a vérkeringés, az önbizalom megnő, a stressz csökken…, így nem csoda, hogy a szexuális étvágy is fokozódik. Ennek pedig mindenki csak örül.

10. Boldogabb élet

Ha minden eddigi pontot latba vetünk, akkor nem kérdés, hogy ha sportolunk, boldogabbak leszünk. És ez nem csak az endorfinokról szól. Amikor az edzés rutinná válik – kb. 21 nap alatt –, kívülről-belülről elégedettebb leszel önmagaddal, és ez minden pozitív élmény és gondolat forrása.

  • egészség érvek fittség sport tippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Vörös Eszter

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk
    • Stylelife
    Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról! - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!
    • Stylelife
    Magyar sport tech céget díjaztak a futballvilág innovátorai
    Megnyílt a Nemzeti Sport fotókiállítása Balatonfüreden
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!
    • Keresd a nőt!
    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért
    • Keresd a nőt!
    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel
    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?
    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?
    Miért nem beszélnek az áldozatok?
    We Were Here Expeditions: The FriendShip ebben a hónapban ingyenesen letölthető!
    Férfiszempont: A padlón fekve gyengének hisszük magunkat
    Művészet és technika – Alfa Romeo Tonale 1,5 MultiAir e-Hybrid Veloce

    Kapcsolódó cikkek

    A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk

    A szexuális egészségünkre is ugyanakkora figyelmet kellene fordítanunk

    Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

    Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

    Magyar sport tech céget díjaztak a futballvilág innovátorai

    Magyar sport tech céget díjaztak a futballvilág innovátorai

    Megnyílt a Nemzeti Sport fotókiállítása Balatonfüreden

    Megnyílt a Nemzeti Sport fotókiállítása Balatonfüreden

    Még nem késő! 5 szempont, amire oda kell figyelni, amikor klímát választunk

    Még nem késő! 5 szempont, amire oda kell figyelni, amikor klímát választunk

    Így kerülje el a vízparti bőrfertőzéseket!

    Így kerülje el a vízparti bőrfertőzéseket!

    További cikkek

    Limitált csomagolású focipalackkal támogatja a közös szurkolást az Unicum

    Limitált csomagolású focipalackkal támogatja a közös szurkolást az Unicum

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    Tévhitek a motorozásról

    Tévhitek a motorozásról

    FINA a Lupán

    FINA a Lupán

    Tim Gábor közösségi adományozással indulna a Hungaroringen a Clio Cup Europe-ban

    Tim Gábor közösségi adományozással indulna a Hungaroringen a Clio Cup Europe-ban

    Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is?

    Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is?

    Legolvasottabb írások

    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!

    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!

    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok

    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok

    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért

    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért

    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?

    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?

    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?

    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?

    Miért nem beszélnek az áldozatok?

    Miért nem beszélnek az áldozatok?

    We Were Here Expeditions: The FriendShip ebben a hónapban ingyenesen letölthető!

    We Were Here Expeditions: The FriendShip ebben a hónapban ingyenesen letölthető!

    Férfiszempont: A padlón fekve gyengének hisszük magunkat

    Férfiszempont: A padlón fekve gyengének hisszük magunkat

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia