Kövess minket Facebookon.
A mai fitnesztrendek eladhatóságát nagyban javítja, ha a fekínált mozgásformát a funkcionális jelzővel is megtámogatják. És ennyi nagyjából elég is a résztvevőknek ahhoz, hogy boldog elégedettséggel távozzanak az adott óráról
olvass továbbA nagy fogyásokkal vagy a nagy fogyások tervével kapcsolatban mindenkinek van egy ismerős és egy sztorija.
olvass továbbSport- életforma, megélhetés, szenvedély. Továbbtanulás és karrierépítés.
olvass továbbÓriási érdeklődés övezi Magyarország első és egyetlen fedett, homokos strandlétesítményének megnyitóját, a a Sunrise Beach-et.
olvass továbbLubics Szilvia világrekorder, többszörös Spartathlon győztes mesélt nekünk egyedülálló edzésmódszereiről, táplálkozási szokásairól és különleges szupervitaminjairól, valamint elárulta rendkívüli teljesítményének, kirobbanó formájának titkát.
olvass továbbA testedzési kalóriatáblázatok eléggé lehangolóak lehetnek. Amikor lépcsőmászó gépen edzünk fél órát, akkor kb. 300 kalóriát égetünk el, egy órányi futással pedig csak 700-at. Méltánytalannak tűnik, hogy ilyen sok munkával még annyi kalóriát sem égetünk el, hogy egy jóízűt együnk utána. A kalóriatáblázatok azonban megtévesztőek lehetnek és sokszor nem közlik a teljes valóságot.
olvass továbbItt a nyár, de úgy érzed még nem vagy a legjobb formádban? Bizony, hamarosan beköszönt a bikiniszezon, így itt a tökéletes idő arra, hogy a lerakódott, kisebb-nagyobb zsírpárnáktól és narancsbőrtől végleg megszabaduljunk, és csúcsformába hozzuk magunkat.
olvass továbbBomba alak három hét alatt. A nők többsége általában elégedetlen a külsejével, különösen akkor, ha beköszönt a strandszezon.
olvass továbbHa épp próbálsz rájönni, hogy mi a legeredményesebb és legmegfelelőbb időpontja a mozgásnak, tudnod kell, hogy van néhány kritérium, amit számításba vehetsz – azonban ezek legtöbbje személyenként változó. Talán nem vagy korán kelő típus, így a hajnali izzadás lehetősége fel sem merül. Az esti órák gyakran elúsznak a vacsora, házi feladatok, és a kimerültség káoszával. Szóval, a nap melyik időszakában a legjobb sportolni?
olvass továbbNem érhet meglepetésként, hogy férfiak és nők sok mindenben különböznek – így abban is, hogy miként látják a szexet és hogyan reagálnak rá.
olvass továbbTavasszal érezzük leginkább szükségét annak, hogy a hosszú tél elteltével a természettel együtt mi is megújuljunk, felfrissüljünk, megszabaduljunk felesleges kilóinktól, valamint a bennünk felhalmozódott salakanyagoktól. Így van ezzel Horváth Éva is, aki az egészséges életmód elkötelezett híveként elárulja Nekünk kedvenc léböjtkúrájának receptjét, valamint elmeséli, hogy hogyan tartja magát formában a mindennapokban.
olvass továbbMegint itt az újév. Ilyenkor sokan fogadalmat tesznek, hogy leszoknak a nassolásról, jobban odafigyelnek majd az étkezésükre, vagy, hogy többet járnak el edzeni. A lelkesedés azonban általában nem tart sokáig. A folyamatos koplalás és sportolás nem hoz gyors eredményeket, és a türelmetlenebbek hamar letérnek a tökéletes alak eléréséhez vezető útról. Tehát az örök dilemma: Hogyan legyen jó alakunk éhezés nélkül?
olvass továbbA kockahas elmaradhatatlan jelzője a fittségnek. A gyönyörű hasfal kialakításához nem kell mást tenned, csak odafigyelni pár trükkre. Ezeket mutatjuk most meg Nektek.
olvass továbbAmiről most szó lesz: a húzódzkodás. Ezen gyakorlatnak a beépítése az edzéstervedbe nem igényel nagy beruházást, viszont annál több erőfeszítést. Hogy megéri-e? IGEN!
olvass továbbSajnos a hererák sokszor a még termékeny korban lévő férfiakat támadja meg, a kemoterápia pedig a legjobban az ivarszervek működését károsítja. A betegség diagnózisa mindig nagy megrázkódtatást jelent, ilyenkor természetesen a gyógyulás elősegítése a legfontosabb szempont.
olvass tovább„Jaj, Istenem! Megint el kell mennem sportolni, annyira nincs kedvem!” – hangzik el sokszor. Néha elegünk van az állandó karbantartásból, olyan jó lenne egy-egy gátlástalan habzsi-dőzsi következmények nélkül, ugye?
olvass továbbAttól, ha megértjük a nemek közötti megannyi különbséget. Kezdve a motivációnál: a férfi örömet, hatalmat, élményt és behatolást akar, a nő pedig, szeretetet, figyelmet és a kapcsolat megerősítését reméli a szeretkezés által.
olvass továbbLindsay Lohan már megjárta a poklok poklát. Most éppen tartozásai aggasztják, de egy sztriptízbár tulajdonosa üzletet ajánlott neki.
olvass továbbJól gazdálkodott a pénzzel, amit a francia focistáktól kapott a könnyű testi örömökért. Zahiának már minden képzeletet felülmúló, saját fehérnemű kollekciója van, amit be is mutattak a párizsi Couture Fashion Weeken.
olvass továbbA kísérletezéssel, egymás határainak megismerésével, közelebb kerülünk egymáshoz és sokkal jobb lesz a szex.
olvass tovább
