Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Rendezvények - Leader of The Year -   A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

Leader of The Year - A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

Rendezvények
Autó & Motor - Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

Autó & Motor
 - Avicenna Nemzetközi Karácsonyi Vásár – 16 Nap Karácsonyi Utazás a Föld Körül

Avicenna Nemzetközi Karácsonyi Vásár – 16 Nap Karácsonyi Utazás a Föld Körül

 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

 - Kiskutyák a kifutón: Nemes ügy mellé álltak a sztárok

Kiskutyák a kifutón: Nemes ügy mellé álltak a sztárok

Stylelife - 5 valóban megtörtént horror sztori

5 valóban megtörtént horror sztori

Stylelife
Cool-Túra - 'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

Cool-Túra
Autó & Motor - Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI

Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI

Autó & Motor
Autó & Motor - Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Autó & Motor
Autó & Motor - Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Autó & Motor
  1. ÉLETÉRZÉS
  2. Egészség
  3. BODY & SPORT
  4. 5 finom és könnyen elkészíthető edzés utáni smoothie

5 finom és könnyen elkészíthető edzés utáni smoothie

  • 2018. augusztus 01.
  • Kovács-Vass Réka Kovács-Vass Réka
  • Komment

Nem számít, hogy még csak két hónapja barátkozol az edzőteremmel, vagy már gyakorlatilag ott élsz két éve, a mozgás utáni proteinbevitellel segíteni a testedet mindenképpen hasznos ötlet. Olyan energiapótlást fogsz tőle kapni, amire szükséged van, ennek köszönhetően a szervezetednek nem az izomszöveteidtől kell elvonnia azt.


Fontos tudni, hogy a fehérje bevitele az izom működésének és regenerálódásának legalapvetőbb feltétele, tehát amennyiben izmokat szeretnénk építeni, vagy csak egy kicsit hangsúlyosabbá tenni őket, szükséges a protein bevitele. A következő listán 5 olyan smoothie szerepel, amelyek elkészítése egyszerű, nagyon finomak, és segíteni fognak abban, azt az álomalakot, amelyért dolgoztok.

Csupa zöld smoothie

Ez az a turmix, ami egészen biztosan el fogja űzni az edzés után hirtelen jelentkező éhséget. Tele van fehérjével és esszenciális zsírokkal, illetve az sem utolsó szempont, hogy elkészítése maximum 10 percet vesz igénybe.

5 finom és könnyen elkészíthető edzés utáni smoothie - ÉLETÉRZÉS - Egészség - edzés, friss receptek, smoothie,

Összetevők:

  • 3dl mandulatej
  • 2 marék spenót
  • 30g vaníliás protein por
  • 3 kanál fehér bab
  • ¼ avokádó
  • ½ banán
  • 1 ek. mandulatej
  • 2 datolya
  • 3 jégkocka

Semmi más dolgunk nincsen vele, mint minden összetevőt bedobni egy turmixgépbe, majd pedig elfogyasztani, és jótékony hatását élvezni.

1 / 5. oldal
Következő

  • edzés friss receptek smoothie

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Kovács-Vass Réka

Érdekel az emberi kommunikáció és a pszichológia, mindemellett minden, ami kreativitást és fantáziát igényel. Imádom a filmeket és a sorozatokat, amikről szívesen írok is, illetve úgy gondolom, hogy a világról való tanulás, tájékozódás, és a lelki fejlődés legjobb módja az utazás. Szeretem folyamatosan bővíteni a gasztronómiával, divattal, és szépségápolással kapcsolatos ismereteimet, amikről örömmel meg is fogalmazom a véleményem.

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Egyszerű kakaós csiga - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Egyszerű kakaós csiga
    • Stylelife
    A tökéletes ebéd : Így készíts hibátlan csirkepaprikást - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A tökéletes ebéd : Így készíts hibátlan csirkepaprikást
    • Stylelife
    Narancsos kísértés : Egy isteni forrócsokoládé recept!
    Mennyei őszi recept!: Csábító krémleves
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Küzdj az AIDS ellen! - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Küzdj az AIDS ellen!
    • Stylelife
    Ha egy napra férfi lennék - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ha egy napra férfi lennék
    • Keresd a nőt!
    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től
    • Keresd a nőt!
    Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI
    Leader of The Year - A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!
    Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

    Kapcsolódó cikkek

    Egyszerű kakaós csiga

    Egyszerű kakaós csiga

    A tökéletes ebéd : Így készíts hibátlan csirkepaprikást

    A tökéletes ebéd : Így készíts hibátlan csirkepaprikást

    Narancsos kísértés : Egy isteni forrócsokoládé recept!

    Narancsos kísértés : Egy isteni forrócsokoládé recept!

    Mennyei őszi recept!: Csábító krémleves

    Mennyei őszi recept!: Csábító krémleves

    10 étel és ital, amit sütőtökből készíthetsz

    10 étel és ital, amit sütőtökből készíthetsz

    Finom smoothie receptek a Smoothie világnapja alkalmából

    Finom smoothie receptek a Smoothie világnapja alkalmából

    További cikkek

    Az első szezon a Bajnokok Ligájában: Szczecin akcióban!

    Az első szezon a Bajnokok Ligájában: Szczecin akcióban!

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Limitált csomagolású focipalackkal támogatja a közös szurkolást az Unicum

    Limitált csomagolású focipalackkal támogatja a közös szurkolást az Unicum

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    Tévhitek a motorozásról

    Tévhitek a motorozásról

    FINA a Lupán

    FINA a Lupán

    Legolvasottabb írások

    Küzdj az AIDS ellen!

    Küzdj az AIDS ellen!

    Ha egy napra férfi lennék

    Ha egy napra férfi lennék

    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től

    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től

    Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI

    Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI

    Leader of The Year -   A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

    Leader of The Year - A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

    Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

    Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia