Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - A luxus (elektromos)szekrény - Q7 S line 60 TFSIe quattro tiptronic

A luxus (elektromos)szekrény - Q7 S line 60 TFSIe quattro tiptronic

Autó & Motor
Interjúk - Minden gyerekem egyformán szeretem – interjú Andrew Presttel, a Wallis Automotive Europe Ügyvezetőjével

Minden gyerekem egyformán szeretem – interjú Andrew Presttel, a Wallis Automotive Europe Ügyvezetőjével

Interjúk
Autó & Motor - A nagyra nőtt kistesó – Mini Countryman S All4 Plug-in Hibrid

A nagyra nőtt kistesó – Mini Countryman S All4 Plug-in Hibrid

Autó & Motor
Csipetnyi nő - Férfiszempont: Meddig küzdjünk egy Nőért?

Férfiszempont: Meddig küzdjünk egy Nőért?

Csipetnyi nő
Interjúk - Felemelkedés – Interjú Nagy Norberttel, a KIA Magyarország ügyvezető elnökével

Felemelkedés – Interjú Nagy Norberttel, a KIA Magyarország ügyvezető elnökével

Interjúk
Autó & Motor - Életszerűre hangolva – Volvo XC60 T6 Recharge plug-in hybrid

Életszerűre hangolva – Volvo XC60 T6 Recharge plug-in hybrid

Autó & Motor
Mindent egymásért - Úrinőt esetleg Úriasszonyt keresek jeligére

Úrinőt esetleg Úriasszonyt keresek jeligére

Mindent egymásért
Én - Milyen hatással van egy apa a lánya életére?

Milyen hatással van egy apa a lánya életére?

Én
Mindent a testnek - 3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

Mindent a testnek
  1. ÉLETÉRZÉS
  2. Egészség
  3. BODY & SPORT
  4. 5 finom és könnyen elkészíthető edzés utáni smoothie

5 finom és könnyen elkészíthető edzés utáni smoothie

  • 2018. augusztus 01.
  • Kovács-Vass Réka Kovács-Vass Réka
  • Komment

Nem számít, hogy még csak két hónapja barátkozol az edzőteremmel, vagy már gyakorlatilag ott élsz két éve, a mozgás utáni proteinbevitellel segíteni a testedet mindenképpen hasznos ötlet. Olyan energiapótlást fogsz tőle kapni, amire szükséged van, ennek köszönhetően a szervezetednek nem az izomszöveteidtől kell elvonnia azt.

Fontos tudni, hogy a fehérje bevitele az izom működésének és regenerálódásának legalapvetőbb feltétele, tehát amennyiben izmokat szeretnénk építeni, vagy csak egy kicsit hangsúlyosabbá tenni őket, szükséges a protein bevitele. A következő listán 5 olyan smoothie szerepel, amelyek elkészítése egyszerű, nagyon finomak, és segíteni fognak abban, azt az álomalakot, amelyért dolgoztok.

Csupa zöld smoothie

Ez az a turmix, ami egészen biztosan el fogja űzni az edzés után hirtelen jelentkező éhséget. Tele van fehérjével és esszenciális zsírokkal, illetve az sem utolsó szempont, hogy elkészítése maximum 10 percet vesz igénybe.

5 finom és könnyen elkészíthető edzés utáni smoothie - ÉLETÉRZÉS - Egészség - edzés, friss receptek, smoothie,

Összetevők:

  • 3dl mandulatej
  • 2 marék spenót
  • 30g vaníliás protein por
  • 3 kanál fehér bab
  • ¼ avokádó
  • ½ banán
  • 1 ek. mandulatej
  • 2 datolya
  • 3 jégkocka

Semmi más dolgunk nincsen vele, mint minden összetevőt bedobni egy turmixgépbe, majd pedig elfogyasztani, és jótékony hatását élvezni.

1 / 5. oldal
Következő

  • edzés friss receptek smoothie

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kovács-Vass Réka

Érdekel az emberi kommunikáció és a pszichológia, mindemellett minden, ami kreativitást és fantáziát igényel. Imádom a filmeket és a sorozatokat, amikről szívesen írok is, illetve úgy gondolom, hogy a világról való tanulás, tájékozódás, és a lelki fejlődés legjobb módja az utazás. Szeretem folyamatosan bővíteni a gasztronómiával, divattal, és szépségápolással kapcsolatos ismereteimet, amikről örömmel meg is fogalmazom a véleményem.

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Sült csokoládékrémes tart - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Sült csokoládékrémes tart
    • Stylelife
    Gesztenyés Pavlova, meggyzselével - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Gesztenyés Pavlova, meggyzselével
    • Stylelife
    színes karácsonyi kekszek tonkababbal
    Egészséges és szép BOWL reggelik (smootie, zabkása és a többiek)
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez!
    • Keresd a nőt!
    Ne rekedj meg energiarabló kapcsolatokban! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ne rekedj meg energiarabló kapcsolatokban!
    • Keresd a nőt!
    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető - Stylenews, divat, életmód, stílus
    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető
    • Stylenews
    Felesleges egy nárcisztikus szeretetéért küzdened
    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére
    Önsegítő módszerek a depresszió ellen
    Az erős nők nem veszélyesek, csak tisztában vannak az értékeikkel
    A KIA megérkezett, majd le is hagyott mindenkit – KIA Sorento 230 Hybrid
    Nagyrobogó másképpen – 2021 Honda X-ADV
    A legelegánsabb – VW Arteon TDI DSG

    Kapcsolódó cikkek

    Sült csokoládékrémes tart

    Sült csokoládékrémes tart

    Gesztenyés Pavlova, meggyzselével

    Gesztenyés Pavlova, meggyzselével

    színes karácsonyi kekszek tonkababbal

    színes karácsonyi kekszek tonkababbal

    Egészséges és szép BOWL reggelik (smootie, zabkása és a többiek)

    Egészséges és szép BOWL reggelik (smootie, zabkása és a többiek)

    5 dolog, ami miatt hasznos az ugrálókötelezés

    5 dolog, ami miatt hasznos az ugrálókötelezés

    Hibák, amiket ne kövess el a futópadon

    Hibák, amiket ne kövess el a futópadon

    További cikkek

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szex vagy intimitás

    Szex vagy intimitás

    Braun 7 in 1 nyereményjáték

    Braun 7 in 1 nyereményjáték

    Legolvasottabb írások

    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez!

    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez!

    Ne rekedj meg energiarabló kapcsolatokban!

    Ne rekedj meg energiarabló kapcsolatokban!

    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető

    9 dolog, amitől jó lesz egy vezető

    Felesleges egy nárcisztikus szeretetéért küzdened

    Felesleges egy nárcisztikus szeretetéért küzdened

    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére

    Új anyagot találtak az Alzheimer-kór kezelésére

    Önsegítő módszerek a depresszió ellen

    Önsegítő módszerek a depresszió ellen

    Az erős nők nem veszélyesek, csak tisztában vannak az értékeikkel

    Az erős nők nem veszélyesek, csak tisztában vannak az értékeikkel

    A KIA megérkezett, majd le is hagyott mindenkit – KIA Sorento 230 Hybrid

    A KIA megérkezett, majd le is hagyott mindenkit – KIA Sorento 230 Hybrid

    Nagyrobogó másképpen – 2021 Honda X-ADV

    Nagyrobogó másképpen – 2021 Honda X-ADV

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia