Felfedezték a gyakorlatot az öregedési folyamat lassítására
Ahogy öregszünk sokan nehezebben tudunk barátságot kötni a tükörrel. Őszülő hajünk, ráncosodó bőrünk sokszor visszás érzéseket kelt bennünk. Azonban a jó hír, hogy ideggyógyászok megtalálták a módját az öregedési folyamat lassításának.
Egy amerikai tudományos folyóirat szerint a fizikailag aktív emberek képesek lassítani az öregedési folyamatokat. A tanulmány mögött álló neurológusok szerint a legjobb fizikai aktivitás a tánc.
Dr. Kathrin Rehfeld, a tanulmányvezetője szerint a testmozgás lelassítja és megakadályozza az agy mentális és fizikai aktivitásának csökkenését, amely hozzájárulna az öregedési folyamatokhoz. A tanulmányban azt is bizonyítják, hogy a tánc és a kitartás, az a két különböző fizikai aktivitás, amely növeli az agy területét, amely az idő és az öregedési folyamat előrehaladtával egyre csak csökkenne.
Változatos korreográfiakkal tarkított tánc, amelyet rendszeresen végez az ember, felülmúlja az egyéb ismétlődő fizikai tevékenységeket, mint például a gyaloglást, vagy a kerékpározást.
"A fizikai aktivitás egyike azon életstílus-tényezőnek, amelyek hozzájárulhatnak számos kockázati tényező ellensúlyozásához. Így lassíthatják az öregedési folyamatokat. Azt hiszem, a tánc olyan hatékony eszköz, amely új kihívásokat teremt a test és az elme számára, különösen idősebb korban." - Nyilatkozta a kutatás kapcsán Dr. Kathrin Rehfeld.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez