Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Autó & Motor
Mindent a szemnek - Michael Jackson relikvia érkezett a Madame Tussauds Budapestbe

Michael Jackson relikvia érkezett a Madame Tussauds Budapestbe

Mindent a szemnek
 - A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

Autó & Motor - Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autó & Motor
 - Az ölelés értéke

Az ölelés értéke

Autó & Motor - Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Autó & Motor
Utazás - Indul az utazási szezon - csomagoljon stílusosan a WITTCHEN-nel!

Indul az utazási szezon - csomagoljon stílusosan a WITTCHEN-nel!

Utazás
Interjúk - KOVÁCS GÁBOR, a tenor akit nem lehet nem észrevenni…

KOVÁCS GÁBOR, a tenor akit nem lehet nem észrevenni…

Interjúk
Utazás - Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Utazás
Stylelife - Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Stylelife
 - Ray-Ban x A$AP Rocky: új korszak a napszemüveg-divatban

Ray-Ban x A$AP Rocky: új korszak a napszemüveg-divatban

Autó & Motor - Európai felfedező - Az új Ford Explorer Extended Range

Európai felfedező - Az új Ford Explorer Extended Range

Autó & Motor
 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

  1. ÉN
  2. Egészség
  3. Édesburgonya, a zamatos tápanyagbomba

Édesburgonya, a zamatos tápanyagbomba

  • 2020. február 10.
  • Komment

Az édesburgonya, vagy batáta hazai elnevezése megtévesztő, mert étkezésre használt gyökere igaz, hogy nagyon hasonlít a krumplihoz, besorolása szerint mégsem burgonyaféle. A hazai piacokon és nagyobb élelmiszer áruházak polcain is megtalálható, népszerűsége méltán növekszik évről évre!


Vigyázzunk, hogy friss legyen, ilyenkor a héja feszes és sima. Nagy nedvességtartalma miatt csak néhány napig tárolható hűvös helyen. Ideje, hogy több figyelmet szenteljünk e vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjében és rostban gazdag értékes, természetes antioxidáns forrásnak, mely rendkívül változatosan elkészíthető, valódi, felejthetetlen ízélményt biztosítva számunkra az asztalnál. Miért olyan egészséges az édesburgonya?

Édesburgonya, a zamatos tápanyagbomba - ÉN - Egészség - édesburgonya, egészség, friss receptek, receptek, tápanyagbomba,

A sárga húsú zöldség rendkívül magas béta-karotinban. C-vitamin tartalma magas, de gazdag B1-, B2-, B6- és E-vitamin forrás. Rendkívül sok fehérje található benne, melynek összetétele a tojáséhoz hasonló. Valódi, kifogyhatatlan ásványi anyag-raktár, kalcium, vas, mangán, kálium, foszfor, cink, szelén és réz található benne nagy mennyiségben. A batátának gazdag ásványi anyag tartalma miatt daganatmegelőző hatása van, csökkenti a májbetegségek kockázatát, magas antioxidáns és vitamintartalma pedig segít megőrizni a fiatalságot. Fogyókúrázók bátran fogyaszthatják, kalóriatartalma 117 kcal/100 gramm.

Bevallom, egy Michelin csillagos éttermi gourmet élmény után édesburgonya-függővé váltam. A batáta egytálételként és köretként egyaránt fenséges, íme, a kedvenc receptjeim.

Édesburgonya sült fokhagymával és fetával

Édesburgonya, a zamatos tápanyagbomba - ÉN - Egészség - édesburgonya, egészség, friss receptek, receptek, tápanyagbomba,

Hozzávalók (2 személyre):

- 2 db nagy édesburgonya

- 5 dkg feta

- 4 db mogyoróhagyma (vagy két közepes vörös- vagy lilahagyma)

- 10-12 fokhagymagerezd

- 2-3 ág friss  kakukkfű

- olívaolaj

- só, bors

A sütőt előmelegítem 220 °C-ra. Az édesburgonyákat zöldséghámozóval meghámozom és egyforma méretű kockákra vágom. Összeforgatom olívaolajjal. Kiborítom egy sütőpapírral bélelt tepsire, sózom, borsozom, rámorzsolok pár szál kakukkfüvet. A fokhagymagerezdeket egészben, héjastul rádobom, a hagymákat. megpucolom, és nagyobb darabokra vágom. A tepsiben 15 perc múlva kész is. Tálra öntöm és rámorzsolom a feta sajtot. Még egy kis sót és frissen őrölt borsot szórok rá.

1 / 2. oldal
Következő

  • édesburgonya egészség friss receptek receptek tápanyagbomba

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A meditáció formái kezdőknek - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A meditáció formái kezdőknek
    • Stylelife
    A stressz, ami pusztítja az egészségünket - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A stressz, ami pusztítja az egészségünket
    • Stylelife
    Ezt idd edzés után fehérjepor helyett - Regeneráló smoothie recept
    Mi történik a testeddel, ha nincs rendszeres szexuális életed?
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06. - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.
    • Stylelife
    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél - Stylelife, divat, életmód, stílus
    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél
    • Stylelife
    Michael Jackson relikvia érkezett a Madame Tussauds Budapestbe
    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk
    Hogyan válhatsz a saját életed múzsájává?
    Így kerülhetjük el a váratlan kiadásokat nyaraláskor

    Kapcsolódó cikkek

    A meditáció formái kezdőknek

    A meditáció formái kezdőknek

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    Ezt idd edzés után fehérjepor helyett - Regeneráló smoothie recept

    Ezt idd edzés után fehérjepor helyett - Regeneráló smoothie recept

    Mi történik a testeddel, ha nincs rendszeres szexuális életed?

    Mi történik a testeddel, ha nincs rendszeres szexuális életed?

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    2025 Gasztronómiai trendjei: Fenntartható és egészségtudatos Konyha

    2025 Gasztronómiai trendjei: Fenntartható és egészségtudatos Konyha

    További cikkek

    Gyógyteákkal az egészség útján

    Gyógyteákkal az egészség útján

    Stílusos inspirációk a Pinterestről – fedezz fel új ötleteket a trendi megjelenéshez

    Stílusos inspirációk a Pinterestről – fedezz fel új ötleteket a trendi megjelenéshez

    Férfiként is fontos a szájüregi egészség!

    Férfiként is fontos a szájüregi egészség!

    A Férfi Basic Ruhatár Esszenciális Kiegészítői – fókuszban az övek

    A Férfi Basic Ruhatár Esszenciális Kiegészítői – fókuszban az övek

    Amiről a férfiak ritkán beszélnek: egészségügyi kihívások a harmadik X után!

    Amiről a férfiak ritkán beszélnek: egészségügyi kihívások a harmadik X után!

    Sportos stílusú csizma – miért érdemes felvenni a férfi ruhatárba?

    Sportos stílusú csizma – miért érdemes felvenni a férfi ruhatárba?

    Legolvasottabb írások

    Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban

    Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban

    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél

    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél

    Michael Jackson relikvia érkezett a Madame Tussauds Budapestbe

    Michael Jackson relikvia érkezett a Madame Tussauds Budapestbe

    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    Hogyan válhatsz a saját életed múzsájává?

    Hogyan válhatsz a saját életed múzsájává?

    Így kerülhetjük el a váratlan kiadásokat nyaraláskor

    Így kerülhetjük el a váratlan kiadásokat nyaraláskor

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia