Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Életérzés - Férfiszempont: Az orgazmus a materiális világban megélt egyik legintenzívebb élmény

Férfiszempont: Az orgazmus a materiális világban megélt egyik legintenzívebb élmény

Életérzés
Cool-Túra - Filmajánló: Air – Harc a legendáért 2023

Filmajánló: Air – Harc a legendáért 2023

Cool-Túra
 - Kutatások szerint a nárcisztikusok direkt próbálnak féltékennyé tenni

Kutatások szerint a nárcisztikusok direkt próbálnak féltékennyé tenni

Cool-Túra - 'Míg én a fehér por, te a szívószál.' – társadalmi és szociális kinyilatkoztatás Punnany Massif szemmel, alig 12 év után

'Míg én a fehér por, te a szívószál.' – társadalmi és szociális kinyilatkoztatás Punnany Massif szemmel, alig 12 év után

Cool-Túra
Autó & Motor - Mint a jó bor - Ford Kuga ST-Line FHEV

Mint a jó bor - Ford Kuga ST-Line FHEV

Autó & Motor
Én - Top szakállfazon férfiaknak

Top szakállfazon férfiaknak

Én
Autó & Motor - Elektromos autózás belépő, BMW módra – BMW iX1 xDrive30

Elektromos autózás belépő, BMW módra – BMW iX1 xDrive30

Autó & Motor
  1. Mindent a testnek
  2. BODY & SPORT
  3. Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is?

Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is?

  • 2022. április 03.
  • Komment

A szakértők és az folyton edző barátaid szívesen mondják, hogy sosem késő elkezdeni a sportolást, igaz? Nos egy új kutatás szerint igazuk van, legalábbis ami a futást illeti.


Egy friss tanulmány szerint azok a futók, akik 50 éves koruk után kezdtek el edzeni, ugyanolyan gyorsak és karcsúak tudtak lenni, mint azok a társaik, akik egész életükben futottak. Jó hír igaz?

A kutatók 150 idősebb állóképességi futót vizsgáltak, akiknek átlagéletkora 68 év volt. Őket két csoportra osztották. A "korai kezdőkre", ami azt jelenti, hogy életük nagy részében edzettek, és "késői kezdőkre", akik csak 50 éves koruk körül kezdtek el futni. Nemcsak egymással hasonlították össze őket, hanem egy 59 fős (73 éves átlagéletkorú) csoporttal is, akik szinte egyáltalán nem edzettek.

Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is? - Mindent a testnek - BODY & SPORT - 50felettfitten, futás,

Akár 50 éves koruk óta, akár körülbelül 18 éves koruk óta futottak az emberek, a testzsírszázalékuk és a lábakban lévő izomzatuk nagyon hasonló volt. Sőt, az atlétikai teljesítmény is hasonló volt a későn kezdőknél, mint azoknál, akik több évnyi edzéssel rendelkeztek. Ami azt jelenti, hogy ha most kezded el, még mindig lekörözheted azokat, akik ezer éve nyomják.

Ezek a futók, akik történetesen többnyire férfiak voltak, nem csak alkalmanként kocogtak; heti öt-hat napon át intenzíven edzettek.

Újabb bizonyíték arra, hogy még nem késő elkezdeni:

Roy Englert, aki állítólag csak 60 éves korában kezdett el futni. Tavaly nyáron, 96 évesen, a USATF Masters szabadtéri bajnokságon megdöntötte a korosztálya 5 km-es világrekordját, és 42:30:23 perc alatt ért célba. Ez 8 perccel gyorsabb volt a korábbi rekordnál. Nem ő az egyetlen masters futó, aki legyőzte a versenytársakat.

Tehát sosem késő elkezdeni!

  • 50felettfitten futás

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Így fuss télen: 4 tipp, ha a hideg időben is futócipőt húznál - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Így fuss télen: 4 tipp, ha a hideg időben is futócipőt húznál
    • Stylelife
    Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is? - Mindent a testnek, divat, életmód, stílus
    Miért érdemes a férfiaknak elkezdeni futni 50 felett is?
    • Mindent a testnek
    Hibák, amiket ne kövess el a futópadon
    Ez a cipő tudja,hogyan viselkedik a lábad: itt az adidas UltraBOOST X!
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Az elme megtrükközése - így próbál behálózni egy igazi manipulátor - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Az elme megtrükközése - így próbál behálózni egy igazi manipulátor
    • Keresd a nőt!
    Tényleg szükséged van arra az emberre, aki bánt téged? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Tényleg szükséged van arra az emberre, aki bánt téged?
    • Keresd a nőt!
    Filmajánló: Air – Harc a legendáért 2023 - Stylenews, divat, életmód, stílus
    Filmajánló: Air – Harc a legendáért 2023
    • Stylenews
    Hozzászoktunk az elutasításhoz és már mi is ezt tesszük magunkkal
    Engem is vert apám, mégis ember lett belőlem - Mérgező szülők
    Férfiszempont: Az orgazmus a materiális világban megélt egyik legintenzívebb élmény
    Ha már tervezed a nyarat, Csongrád a tökéletes hely!
    Hogyan lehet javítani a hajunk állapotán? – Nem elegendő kívülről ápolni
    Elkerülhető a férfiak kopaszodása? – Ez az 5 dolog szerepet játszik a problémában
    A legnehezebb munka, és ami az után jön - Egy házasság így hanyatlik meg

    Kapcsolódó cikkek

    Így fuss télen: 4 tipp, ha a hideg időben is futócipőt húznál

    Így fuss télen: 4 tipp, ha a hideg időben is futócipőt húznál

    Hibák, amiket ne kövess el a futópadon

    Hibák, amiket ne kövess el a futópadon

    Ez a cipő tudja,hogyan viselkedik a lábad: itt az adidas UltraBOOST X!

    Ez a cipő tudja,hogyan viselkedik a lábad: itt az adidas UltraBOOST X!

    Fuss bele a strandszezonba!

    Fuss bele a strandszezonba!

    Téli futás - bárhol, bármikor

    Téli futás - bárhol, bármikor

    Kezdd el még ma, és eddz rendszeresen!

    Kezdd el még ma, és eddz rendszeresen!

    További cikkek

    Limitált csomagolású focipalackkal támogatja a közös szurkolást az Unicum

    Limitált csomagolású focipalackkal támogatja a közös szurkolást az Unicum

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    3 oka annak, hogy miért jársz éjszaka is WC-re

    Tévhitek a motorozásról

    Tévhitek a motorozásról

    FINA a Lupán

    FINA a Lupán

    Tim Gábor közösségi adományozással indulna a Hungaroringen a Clio Cup Europe-ban

    Tim Gábor közösségi adományozással indulna a Hungaroringen a Clio Cup Europe-ban

    Tízpontos előnnyel utazhat Törökországba a Szolnok

    Tízpontos előnnyel utazhat Törökországba a Szolnok

    Legolvasottabb írások

    Az elme megtrükközése - így próbál behálózni egy igazi manipulátor

    Az elme megtrükközése - így próbál behálózni egy igazi manipulátor

    Tényleg szükséged van arra az emberre, aki bánt téged?

    Tényleg szükséged van arra az emberre, aki bánt téged?

    Filmajánló: Air – Harc a legendáért 2023

    Filmajánló: Air – Harc a legendáért 2023

    Hozzászoktunk az elutasításhoz és már mi is ezt tesszük magunkkal

    Hozzászoktunk az elutasításhoz és már mi is ezt tesszük magunkkal

    Engem is vert apám, mégis ember lett belőlem - Mérgező szülők

    Engem is vert apám, mégis ember lett belőlem - Mérgező szülők

    Férfiszempont: Az orgazmus a materiális világban megélt egyik legintenzívebb élmény

    Férfiszempont: Az orgazmus a materiális világban megélt egyik legintenzívebb élmény

    Ha már tervezed a nyarat, Csongrád a tökéletes hely!

    Ha már tervezed a nyarat, Csongrád a tökéletes hely!

    Hogyan lehet javítani a hajunk állapotán? – Nem elegendő kívülről ápolni

    Hogyan lehet javítani a hajunk állapotán? – Nem elegendő kívülről ápolni

    Elkerülhető a férfiak kopaszodása? – Ez az 5 dolog szerepet játszik a problémában

    Elkerülhető a férfiak kopaszodása? – Ez az 5 dolog szerepet játszik a problémában

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia