2. BODY & SPORT
  3. BODY & SPORT

BODY & SPORT


A nyári alak télen készül

  • 2017. február 24.

A nyári alak télen készül. Azok számára, akiknek bármi örömforrása van a karácsonyi diétából. Azonban legtöbbünknek, kik jó mackók hírében állunk, ez az évszak a pihenés időszaka. Persze ez nem azt jelenti, hogy mi nem szeretnénk idén bikiniben süttetni a popsinkat, csupán annyit, hogy kellő bizalmat táplálunk testünk felé, hogy az így megkésve is képes bombaformába hozni magát. Szóval ideje kimászni a barlangunkból, zöldturmixra cserélni a reggeli kakaó-briós kombót, és átfutni a tavasz adta lehetőségeket a sportolásra.

olvass tovább

10 csúcsszuper érv a sportolás mellett

Mindannyian tudjuk, hogy sportolni fontos, legalább heti háromszor, mert csak így lehetünk egészségesek, nem mellesleg, izmosak és fittek. Azonban a lustaság sokszor sokkal erősebb az önfegyelemnél, így sorra gyártjuk a kifogásokat, hogy miért nincs időnk, energiánk, pénzünk edzeni. De arról gyakran megfeledkezünk, hogy egy kis testmozgással sokkal többet nyerhetünk egy feszes popsinál.

olvass tovább

Így dolgozd le, ha nassoltál napközben

Hiába igyekszünk odafigyelni a helyes étkezésre, mindannyiunknak lehet olyan napja, amikor becsúszik egy shake, vagy egy kihagyhatatlan csokis fánk. Önsanyargatás helyett viszont itt van néhány edzéstipp, amikkel a bevitt (felesleges) kalóriákat ledolgozhatjuk. Habár, megdöbbentő lesz, hogy egyetlen finom falat hány izzasztó percünkbe fog kerülni.

olvass tovább

Nadal megcsinálta, jön a csodadöntő

  • 2017. január 27.

Rafael Nadal közel 5 órás játék után, 5 játszmában legyőzte a bolgár Grigor Dimitrov-ot és ezzel bejutott az Australian Open férfi egyesének döntőjébe, ahol ellenfele a legnagyobb riválisa Roger Federer lesz.

olvass tovább

Top 10: A Super Bowl valaha volt legjobb félidős produkciói

  • 2017. január 26.

Azt már tudjuk, hogy idén Lady Gaga fog minikoncertet adni az amerikaifoci-rangadón, a Super Bowlon magyar idő szerint február 6-án, de nem volt ám ez mindig így! Egészen a ’90-es évekig a félidős szünetben a popszakma legnagyobbjai helyett menetelő fúvószenekar lépett fel, majd 1993-ban a pop koronázatlan királya, Michael Jackson mindent megváltoztatott…

olvass tovább

Bravúros kézilabda siker a VB-n

  • 2017. január 22.

A férfi kézilabda-világbajnokság nyolcaddöntőjében a magyar válogatott 27-25-re legyőzte az olimpiai bajnok Dániát. A negyeddöntőben Norvégiával játszunk a legjobb négy közé kerülésért.

olvass tovább

Központban a fehérje

A fehérje kiemelt fontosságú az egészséges életmód szemléletében. A fehérjék aminosavakból épülnek fel. Együttesük annyira fontosak a szervezetünknek, hogy az élet alapköveinek szokták nevezni.

olvass tovább