ÉLETÉRZÉS


Senki sem lesz képes boldoggá tenni addig, amíg el nem döntöd boldog akarsz lenni

  • 2023. február 20.

A boldogság nem egy pillangó, melyet üldözni kell. A boldogság egy döntés kérdése. Ahogyan az életünk is döntések sorozata. Sokan ülnek, panaszkodnak és azt várják, hogy a boldogság rájuk talál egyszer. A munkájukat, a barátaikat, a családjukat és minden mást hibáztatnak boldogtalanságukért. Azt azonban nem veszik észre, hogy lehet a legrosszabbul fizető állásod, kevés barátod, nehéz családi háttered, de mégis lehetsz boldog ember.

olvass tovább

Szakértő: A párok több mint harmada alig kommunikál egymással

  • 2023. február 19.

Mennyit beszélgetnek egymással a párok? Megosztják-e egymással mélyebb problémáikat? Nézetkülönbség esetén hányan jutnak el a sértegetésig? Ezekre a kérdésekre kereste a választ több száz fős online felmérésében dr. Piczkó Katalin pszichiáter. Kiderült, hogy a válaszadók - többségében nők - 36%-a alig kommunikál párjával. Veszekedés esetén a felek negyede a sértegetéstől sem riad vissza. Bár az adatok szerint még bőven van mit tenni a kapcsolatokért, a szakértő úgy látja: egyre többen figyelnek arra, hogy ne söpörjék szőnyeg alá gondjaikat.

olvass tovább

Amikor muszáj változtatni az életeden - ezek a burnout jelei

  • 2023. február 18.

Lavírozni a magánélet, a munka és a felelőségteljes életmód között, kimerítő feladat. Sokunkat érint ez a fajta lelki teher, aminek számos testi tünete is jelentkezik előbb-utóbb. A kiégést komolyan kell venni, ugyanis ez egy vízválasztó, ahol bizony komoly döntéseket kell hoznunk azzal kapcsolatban, hogy hogyan tovább...

olvass tovább

Miért választják sokan az elkerülő magatartást?

  • 2023. február 16.

Az önkifejezés azt jelenti, hogy megnyitod a lelkedet, és engeded, hogy mások lássanak téged minden hibáddal és tökéletlenségeddel együtt. Megmutatod az autentikus önmagad, vállalva azt, hogy lesznek, akiknek ez nem fog tetszeni. Természetesen ez azt is jelenti, hogy nem félsz egyszerűen az lenni, aki vagy és ehhez hatalmas bátorság kell.

olvass tovább

A mentális egészség hanyatlásának jelei

  • 2023. február 13.

A mentális egészség romlásának jelei kevésbé szembetűnőek, mint fizikai egészségünk esetében. Ez megnehezíti számunkra, hogy észrevegyük mikor kell odafigyelnünk erre jobban. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan cselekvést, mely erősen arra utalhat, hogy mentálisan ingoványosabb periódusban vagyunk.

olvass tovább

Nekünk dolgunk van egymással

Útjaink mióta keresztezik már egymást? Hányadik alkalommal állok már a keresztútnál, azt remélve, most végre arra az útra lépek, ahol soha többé nem találkozom veled? A sorsunk úgy tűnik, élvezi, hogy csapnivalóan rossz ripacsokat csinál belőlünk. Szántszándékkal játszunk botrányosan tehetségtelenül a való élet színpadán, előre elrendelt sorsú tragikus hősök vagyunk, kiknek az élete eredendően boldogtalan.

olvass tovább